補足です。
愛媛マラソン試走会に参加される方へ
お天気は大丈夫なようですが、雨天の場合は無理せず見送ります。
時間設定、距離、コースは体調や練習計画に合わせて自由に変更してください。
距離が長いので足に負担がくると思いますので、くれぐれも安全な
時間設定にしてください。
16日は衆議院選挙です。有権者の方は投票に行くのもお忘れなく。
ランニング、マラソン、トレイルランニング、サイクリング、ヒルクライム、オープンウォータスイム、トライアスロンなど有酸素系スポーツの情報、 自主企画、大会レポートなどを発信します。
イベント情報
とんさん ランナーズベース ★★★ イベント情報 ★★★
・皆生トライアスロン出場決定。 夢のロングディスタンス精一杯走ります。
・皆生トライアスロン出場決定。 夢のロングディスタンス精一杯走ります。
2012年12月15日土曜日
2012年12月13日木曜日
愛媛マラソン試走会
2013年に向けて1回目 愛媛マラソン試走会
愛媛マラソンの試走会を行います。
自由参加ですのでお気軽に走ってみませんか。
日時 2012年12月16日(日) ゴール予定時間15:30
予定時間から目標時間を引いた時間をスタート時間にしてください。
たとえば、目標時間が5:00の場合は10:30スタートです。
コース 基本は愛媛マラソンのコースです。
今回は、スタート、ゴールを衣山の久万ノ台交差点(ローソン跡地)としています。
久万ノ台交差点よりスタート、本町六丁目交差点(松山市消防局)を右折、
平和通と交わる本町三丁目交差点を左折、平和通で2番目の交差点で折り返し、
ここまでで2.3kmで、ちょうど愛媛マラソンの県庁前スタートからの距離と同じです。
その後は、愛媛マラソンと同じコースを走ってください。
約40.8km地点(ゴール1.4km手前)の本町六丁目交差点(松山市消防局)で右折、
そのまま久万ノ台交差点(ローソン跡地)でゴール。 この区間は1.4kmで
城山公園までの1.4kmと同じ距離です。
合計42.195kmですが、都合にあわせて各自ショートカットしていただいても結構です。
エントリー 今回はエントリーの確認はいたしません。勝手にご参加ください。
自由参加ですので途中リタイアも自由です。ただし、すべて自己責任でお願いします。
できれば、オレンジのものを身に付けて走っていただくと参加者かな?って
思えますので、こちらから声かけもさせていただきます。
私は、49thのグローブと、50thのTシャツで走る予定です。
愛媛マラソンにむけて楽しくトレーニングしましょう。
マップ:
スタート変更部分 (距離 2.3km)
http://yahoo.jp/mHW1MS
ゴール変更部分 (距離 1.4km)
http://yahoo.jp/q_bANy
<Tonsan Runners Base企画>
愛媛マラソンの試走会を行います。
自由参加ですのでお気軽に走ってみませんか。
日時 2012年12月16日(日) ゴール予定時間15:30
予定時間から目標時間を引いた時間をスタート時間にしてください。
たとえば、目標時間が5:00の場合は10:30スタートです。
コース 基本は愛媛マラソンのコースです。
今回は、スタート、ゴールを衣山の久万ノ台交差点(ローソン跡地)としています。
久万ノ台交差点よりスタート、本町六丁目交差点(松山市消防局)を右折、
平和通と交わる本町三丁目交差点を左折、平和通で2番目の交差点で折り返し、
ここまでで2.3kmで、ちょうど愛媛マラソンの県庁前スタートからの距離と同じです。
その後は、愛媛マラソンと同じコースを走ってください。
約40.8km地点(ゴール1.4km手前)の本町六丁目交差点(松山市消防局)で右折、
そのまま久万ノ台交差点(ローソン跡地)でゴール。 この区間は1.4kmで
城山公園までの1.4kmと同じ距離です。
合計42.195kmですが、都合にあわせて各自ショートカットしていただいても結構です。
エントリー 今回はエントリーの確認はいたしません。勝手にご参加ください。
自由参加ですので途中リタイアも自由です。ただし、すべて自己責任でお願いします。
できれば、オレンジのものを身に付けて走っていただくと参加者かな?って
思えますので、こちらから声かけもさせていただきます。
私は、49thのグローブと、50thのTシャツで走る予定です。
愛媛マラソンにむけて楽しくトレーニングしましょう。
マップ:
スタート変更部分 (距離 2.3km)
http://yahoo.jp/mHW1MS
ゴール変更部分 (距離 1.4km)
http://yahoo.jp/q_bANy
<Tonsan Runners Base企画>
2012年12月3日月曜日
第1回 高縄山ヒルクライム 2012 リザルト
第1回 高縄山ヒルクライム。開催されました。
9:30に、松山市文化の森公園の北条ふるさと館に集合。
私を含め3名の参加です。
さっそく計測地点の登山口まで4.7km移動です。
そこまで高低差180m結構のぼるのですが、ここまでも
けっこうきついのでみなさん不安いっぱい。
計測地点でまずは記念写真。
そこからは各自の時計で計測するので順次スタート。
10:12のスタートでした。
ひたすら登り登り、奴隷船のはじまりです。
後ろの選手は気にはなりましたが自分のペースを守るに
専念してすすみます。
案内には10.3kmと書いたのですが、私のサイコンでは10.9kmでした。
山頂の駐車上の標識でストップウォッチを止めてゴールです。
66分29秒でした。 前回の63分11秒よりも約3分遅れ、
はじめの突込みが足りなかったんでしょうね。
まだまだですね。頑張ります。
仲間の選手2人もすべて66分台でほぼそのままゴールしました。
無事山頂まで行けてよかったです。
そのまま、高縄寺の「たかなわ茶房」へ。やっぱり休みだった。。。。
仕方が無いので早々に着替えて下山の準備。しかも雨が降ってきました。
しっかり着込んでゆっくり下山ですが、指先が寒い。
指先が冷たいを超えて痛い、危険な状態です。途中、指先すりすり休憩を入れて
命からがら文化の森に下りることができました。
大盛りカレーを食べて、お互いの健闘と無事の帰還を称えあいました。
楽しく良いトレーニング会でした。参加のみなさまありがとうございます。
第1回 高縄山ヒルクライム 2012
2012年12月2日 開催
距離 10.9 km 標高差 715 m
参加者 tonsan、 たまさん、 tamion さん
リザルト tonsan 66'29"
マップ:
非計測区間 (距離4.7km 標高差 182m)
http://yahoo.jp/YupDOx
計測区間 (距離10.3km 標高差 715m)
http://yahoo.jp/UdqvJH
来年の春にも開催します。
9:30に、松山市文化の森公園の北条ふるさと館に集合。
私を含め3名の参加です。
さっそく計測地点の登山口まで4.7km移動です。
そこまで高低差180m結構のぼるのですが、ここまでも
けっこうきついのでみなさん不安いっぱい。
計測地点でまずは記念写真。
そこからは各自の時計で計測するので順次スタート。
10:12のスタートでした。
ひたすら登り登り、奴隷船のはじまりです。
後ろの選手は気にはなりましたが自分のペースを守るに
専念してすすみます。
案内には10.3kmと書いたのですが、私のサイコンでは10.9kmでした。
山頂の駐車上の標識でストップウォッチを止めてゴールです。
66分29秒でした。 前回の63分11秒よりも約3分遅れ、
はじめの突込みが足りなかったんでしょうね。
まだまだですね。頑張ります。
仲間の選手2人もすべて66分台でほぼそのままゴールしました。
無事山頂まで行けてよかったです。
そのまま、高縄寺の「たかなわ茶房」へ。やっぱり休みだった。。。。
仕方が無いので早々に着替えて下山の準備。しかも雨が降ってきました。
しっかり着込んでゆっくり下山ですが、指先が寒い。
指先が冷たいを超えて痛い、危険な状態です。途中、指先すりすり休憩を入れて
命からがら文化の森に下りることができました。
大盛りカレーを食べて、お互いの健闘と無事の帰還を称えあいました。
楽しく良いトレーニング会でした。参加のみなさまありがとうございます。
第1回 高縄山ヒルクライム 2012
2012年12月2日 開催
距離 10.9 km 標高差 715 m
参加者 tonsan、 たまさん、 tamion さん
リザルト tonsan 66'29"
マップ:
非計測区間 (距離4.7km 標高差 182m)
http://yahoo.jp/YupDOx
計測区間 (距離10.3km 標高差 715m)
http://yahoo.jp/UdqvJH
来年の春にも開催します。
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