2012 三原・白竜湖トレイルランレース

2012 三原・白竜湖トレイルランレース
2012年9月16日（日）
広島県三原市　白竜湖スポーツ村公園

ロングコース　35km　（制限8時間）

トレイルランニングをはじめてはじめてのロングコース。
３５ｋｍだから、４時間半か５時間もあればじゅうぶんかと
思っていましたが、なめてました。５時間４６分かかりました。
広島県三原市のダム湖、白竜湖。　山道を走る３５ｋｍのコースです。
あさ５時１５分にエントリーして、７時にスタート。
１ｋｍほど舗装路を走ったあと、山道に突入。
山道はつらいけど、ある程度集団がちらばり、
からだも温まって、さあこれから。
登りでコツコツと追い抜いていく、
そして、下りでゴボウ抜かれ。。。
みんな速過ぎ。。八幡浜の転倒がトラウマで
少し下りが遅いみたい。それでもまだ自転車での
転倒の痛みが取れていないので、ここで同じところを
打撲すると大変なことになるので慎重になる。
しかし、５ｋｍが遠いなあ。。エイドは５ｋｍ強で
あるんだけど山道で時間がかかるので遠く感じる。
背中のハイドレーションシステムに救われます。
１５ｋｍほど過ぎると心配していた右膝が悲鳴をあげる。
平地のランニングでは問題ないが、下り坂の衝撃が辛い。
「もう痛い無理っス」自分の中の後輩がいうけど、
実は痛くないけど、下りで抜かれたときの言い訳をしている
ではないかと、自分の中の先輩が「役者やのぉ。チョンワチョンワ」と
許してくれない。たぶん本当は痛くないのに、
「ヒザが痛いから下りが遅いんだ」という機制なんじゃないの。
「本当は痛くないでしょ」って自問しながら黙々と走る。
それでも、下り坂は激痛で泣きそうになる。
最後、２ｋｍの最後の下り坂が降りられない。。。今まで抜かした
人たちにどんどん抜かれていき、なんか泣けてきます。。
それでも、なんとか降りて舗装路に出るともう最後の力。
平地ではぐんぐんスピードをあげてそのままトップスピードで
ゴールに入る。　５時間４６分でした。
総合順位で５０％くらいですね。
今回、痛感したことは、登りや平地は遅くないのに下りで
すごく差が出る。　テクニックと経験の違いなんだろうな。
レースアドバイザーの奥宮俊祐さんとレース前と
後にもフレンドリーに接していただきました。彼の著書
「トレイルランニング楽々入門」を今読みながら、
次のレースに備えています。

レース結果　（自己計測です）
距離　　SPLIT　　　　　区間速度
5km 0:38'06“ 7.62min/km
10km 1:13'11“ 7.02min/km
15km 2:11'11“ 11.60min/km
20km 3:07'40“ 11.30min/km
25km 4:16'22“ 13.74min/km
30km 5:02'57“ 9.32min/km
35km 5:46'51“ 8.78min/km